Un cours débute et se termine par une période de relaxation, un bref texte positif récité par le professeur et un mantra ("Om") que chacun peut réciter si il le désire. Les mantras sont des sons prononcés qui ont un pouvoir vibratoire puissant. La technique des mantras provient de la très ancienne langue sacrée indo-européenne appelée le "sanskrit".

Après la relaxation du début du cours, vous serez invité à pratiquer des exercices de respiration et il reste alors environ 50 minutes pour s'exercer à maintenir différentes postures. L'organisation des séries de postures a été réfléchie pour que le mental lâche totalement prise à la fin du cours. Dans la première partie du cours, chaque posture étire les différents niveaux de la colonne vertébrale vers l’avant et vers l'arrière. Dans la deuxième partie du cours, on pratique des postures qui sollicitent davantage les muscles pour libérer votre énergie vitale qui est basée dans le bassin et est nécessaire à une pleine santé mentale et physique. L’enchaînement de ces deux parties de cours vous permettra de plonger en relaxation profonde facilement à la fin du cours. Plus vous entrerez en relaxation profonde, plus vous lâcherez prise sur votre quotidien. 🙂

Atelier animé par Sylvain : www.eveiletvous.be

La réflexologie, travaille avec des zones-réflexes. En effet, chaque zone ou organe du corps a sa « projection » dans le pied ou dans la main. En massant ces zones, vous agissez ainsi directement sur la partie du corps correspondante.

L’acupression et la réflexologie vous permettront de soulager de nombreux troubles facilement et n’importe où, tout simplement en stimulant un point d’acupuncture ou en massant une zone-réflexe sur vos pieds.

 

Cycle de 4 ateliers durant lesquels vous apprendrez à soulager les maux du quotidien avec l’acupression et la réflexologie plantaire.

Un petit feuillet vous est distribué à chaque atelier comprenant les « cartes » des pieds ainsi que les différentes zones réflexes à stimuler.

Vous apprendrez l’automassage et le massage sur autrui.
A la fin de chaque atelier, vous serez capable de soulager les maux de toute la famille.

Attention, ces ateliers ne dispensent pas d’une visite chez votre médecin.

Prix ? 30 euros par atelier

Atelier 1 -> 9/10/18 : les maux du système respiratoire : angine, bronchite, rhume, toux, sinusite

Atelier 2 -> 23/10/18 : système locomoteur et articulaire : épaule, dos, cervicalgie, torticolis, coude, genoux, …

Atelier 3 -> 06/11/18 : Système digestif : constipation, colique, colite, troubles intestinaux, maux d’estomac, nausées, digestion, …

Atelier 4 -> 20/11/18 : stress, angoisse, insomnie, migraine, ...

Animé par Audrey Portogallo - Aloha

Inscription obligatoire au 0472/82 68 82

Places limitées à 10 personnes

Le Journal Créatif ® est un carnet, un cahier intime, que l’on tient pour apprendre à se connaître, à se développer, ou tout simplement à se détendre à travers divers exercices proposés. Les ateliers sont toujours conviviaux et ludiques, et se déroulent dans le respect de chacun et du groupe.

Au cours des ateliers, Isabelle vous invite à des exercices d’écriture, de dessin, de collage au cours desquels vous explorez ce qui se passe en vous et développez votre propre créativité, qui se dévoile au fil des séances. Isabelle vous suggérera de consigner, à votre rythme et selon vos envies, vos ressentis, émotions, interrogations, votre vécu dans votre « journal ». L’idée du « journal » est de garder des traces de ces moments personnels et de toujours pouvoir y revenir si vous souhaitez approfondir.

Cette méthode développée et enregistrée par Anne-Marie Jobin favorise l'introspection et la prise de conscience de notre fonctionnement et de nos habitudes de vie. C'est un outil puissant qui requiert simplement de vouloir se connaître et d’évoluer en se prêtant aux exercices et aux éléments qu’ils vous incitent à découvrir. Les ateliers sont accessibles à tout le monde, quelque soit son potentiel et ses possibilités actuelles.

Isabelle anime sur différents thèmes dont un premier « atelier découverte » et ensuite selon besoin, envies des participant ( e) s : bien-être, corps, nature, stress, gestion du poids, émotions, …
Il s’agit d’ateliers de 3h au prix de 35 € par personne et par atelier avec maximum 8 personnes (Journal et matériel élaboré non compris)

Ateliers organisés par Isabelle vanderzeypen. Vous pouvez la contacter via sa page facebook.

"Les mercredis du Feng Shui" ce sont des ateliers pratico-pratique pour apprendre des trucs & astuces applicables dès que l'on rentre chez soi.
Vous y apprendrez comment choisir les couleurs à privilégier dans votre maison, les symboliques négatives à éviter dans votre décoration, comment aménager votre nid d'amour ou la chambre de votre enfant et bien d'autres choses encore selon le thème qui sera abordé à chaque atelier.

Durant cet atelier de 1h30, Valérie vous livrera ses petits secrets en tentant de les personnaliser à vos propres besoins.

Agenda :
10/10 - Les couleurs dans la maison
14/11 - La chambre
12/12 - Le pouvoir des photos
09/01 - Le bureau
13/02 - Votre profil de personnalité
13/03 - La cuisine
08/05 - Le jardin et ses extérieurs
12/06 - Harmonie et Vitalité

Les ateliers sont indépendants les uns des autres et peuvent être suivis au gré de vos envies.
Inscription par email equilibre.naturel.be@gmail.com.
Participation de 15 euros.

Le Feng shui proposé ici est de type occidental et s'adapte à notre culture et notre histoire.
(Ces ateliers ne remplacent pas la formation en Feng Shui)

Au plaisir de vous rencontrer !

Journée d'initiation au modelage.

Venez seul, entre amis ou en famille à la rencontre de l'argile. Avec vos mains et un peu de technique, exprimez-vous au travers de la terre et découvrez le plaisir de créer !

Atelier ouvert aux enfants accompagnés d'un adulte, organisé de 14h à 17h aux journées indiquées à l'agenda, en semaine et le week-end.

30 euros par personne. 50 euros pour les binômes parent/enfant. Matériel, pain de terre, collations saines incluses.

L'atelier peut également être organisé à d'autres moments ou en demi-journée, sur demande, pour des groupes déjà constitués (réunion familiale, anniversaire, team building, ...).

Renseignements et inscriptions : contact@artchizen.be ou au 0478 29 02 53

Les ateliers de lettrage créatif sont des moments de partage ludiques pour adultes ou ados, où l'on se retrouve autour du travail de la lettre.

Il n'y a aucun prérequis. Pas besoin de savoir dessiner !
Tout ce qui compte, c'est l'envie de s'amuser en créant.

Les exercices et le groupe sont là pour stimuler la créativité de chacun. Ensemble, nous explorerons différents styles et techniques : calligraphie, peinture, matières, travail sur la couleur...
Chaque mois, nous échangerons autour des travaux réalisés, et explorerons un thème différent.

Prix : 25€ par atelier
Quand ? Les derniers mardis du mois, de 14h à 17h - à partir de septembre
Renseignements et inscriptions : contact@artchizen.be ou au 0478 29 02 53

Le matériel est fourni pour le premier atelier, et une liste sera proposée pour la suite.

Venez booster votre créativité, votre spontanéité et votre confiance en vous !

Le théâtre spontané est une expérience de pure improvisation, sans thème, pour aller le plus librement possible à la rencontre et à l'écoute de soi-même et des autres.

Il se déroule dans une ambiance conviviale et bienveillante. Les temps de jeu sont entrecoupés de temps d'échanges afin que vous puissiez vous exprimer sur le jeu et l'expérience vécue.

Le théâtre spontané est un formidable outil de jeu, de développement, de communication et de lâcher-prise. A tester tout simplement 🙂
Un mardi sur deux, de 19h à 21h.
Prix : 9 euros la séance.

Renseignements et inscriptions : contact@artchizen.be ou au 0478 29 02 53

Vous avez envie de révéler une autre facette de votre personnalité aux travers d'écrits et de récits ?
Participez aux ateliers d'écriture, découvrez l'univers littéraire et développez votre imagination !

Les ateliers sont divers : écritures personnelles, lettres, analyses, histoires réelles ou totalement imaginaires, ... le panel est large et ajustable à souhait. En début de séance les participants sont amenés à interagir afin de créer des contraintes à l'écriture, à s'imposer des mots les uns aux autres, à décrire et proposer un personnage, …

Petit à petit, au fil des ateliers, vous serez amenés, sans jugement et sans retenue, à :

- vous découvrir ou vous redécouvrir grâce aux mots,

- apprendre des autres et ouvrir votre esprit à une nouvelle forme de libération,

- vous libérer des contraintes scolaires passées,

- vous laisser guider uniquement par votre esprit, sans règle d'écriture,

- poser les maux et vous en libérer sur le papier.

Lancez-vous dans cette nouvelle expérience, lancez-vous dans ce nouveau défi.

Une citation de Vladimir Nabokov, écrivain américain d'origine russe, exprime clairement la beauté de l'écriture : " les pages sont encore blanches mais il y a cette impression miraculeuse que les mots sont là, dans une encre invisible, réclamant d'être révélée. "

Un mardi par mois, en soirée, de 19h00 à 22h00. Places limitées. Aucun prérequis.

Prix : 25 euros

Animé par Vanessa Szczepanski

Vous êtes du genre tapas, buffet, auberge espagnole, ... car vous êtes curieux, avide de découvertes et aimez goûter un peu de tout ? Les dimanches ZEN 'nouvelle formule' vont vous plaire 🙂

Il s'agit de journées sous le signe de la créativité et du bien-être !
Temps d'accueil, découverte de l'art-thérapie, atelier de cuisine végétarienne, repas bio et local, relaxation/méditation et ateliers créatifs - calligraphie, théâtre spontané ou modelage, sont au programme de ces journées.

Vous vous pourléchez déjà les babines ? On vous comprend 🙂
Inscrivez-vous vite !

De 9h30 à 17h.
90 euros par personnes, repas, boissons, collations et matériel inclus.
Limité à 6 personnes.
Renseignements et inscription par mail ou au 0478/29.02.53.

Véritable voie de méditation active, le haïku, poème court d’inspiration japonaise, invite à développer son attention au monde et à la nature. Il permet d’exprimer sa vie intérieure, ses émotions et d’éprouver de la gratitude en saisissant les moments précieux. Ainsi, goûter la simplicité de l’ordinaire et l’écrire allège la pensée et rapproche de l’essentiel.
Mais le haïku n’est pas qu’un poème bref, il est aussi une voie de transformation, voire de guérison, tant il permet d’harmoniser le corps et l’esprit.

Cet atelier est articulé sur trois soirées, chacune avec sa spécificité.
D'abord, la découverte du haïku, l’écriture du dedans : trouver sa liberté pour écrire l’intime dans un cadre strict, l’arrêt sur image de notre présence consciente, de notre conscience du présent.
Ensuite, l’écriture du dehors : être davantage au monde, attentif à ce qui arrive, en contact avec la nature. Un moment au jardin, les sens en éveil et l’émotion qui deviendra haïku.
Enfin l’écriture, les autres et le monde : partager ses mots, ses émotions, écrire ensemble, écrire pour l’autre, se laisser transformer par la simplicité volontaire du haïku.

Ces trois phases pourront bien sûr être complétées par d’autres pour partager encore et approfondir la pratique dans le sens qui vous conviendra.

Venez découvrir une discipline de liberté !

Tenue décontractée. Pas de prérequis. 30 euros/soirée. les 3 derniers jeudis de Juin.
Inscription via contact@artchizen.be, 0478 29 02 53

Animé par Etienne Algrain

Ateliers organisés par Isabelle vanderzeypen. Vous pouvez la contacter via sa page facebook.

Avec l’arrivée du printemps et pour aborder l’été en toute sérénité, Isabelle Vanderzeypen vous propose des cycles d’ateliers « positifs ». Ces ateliers pratiques et ludiques se veulent informatifs, interactifs et réflectifs. Ils vous invitent à faire connaissance avec la pensée positive et ses implications, la façon de cultiver des émotions agréables, à comprendre vos modes de fonctionnement et à vivre au mieux vos situations de vie. Vous pouvez assister à chaque atelier séparément ou suivre le cycle proposé et apporter, ainsi, davantage de sérénité dans votre quotidien. * Atelier « A la découverte de la Pensée Positive » : le mercredi 23 mai 2018 de 19h à 21h. Dans cet atelier, nous abordons les concepts et principes de « pensée positive » avec des exercices et partages. Dans la seconde partie nous parlerons de communication positive et de la façon de l’introduire dans votre vie. Vous découvrirez des trucs et astuces pour développer ces concepts et les intégrer dans votre quotidien. * Atelier « Cultiver ses émotions positives et agréables pour vivre heureux » : le mercredi 6 juin 2018 de 19h à 21h. Cet atelier consiste à découvrir ce qu’est une émotion, son rôle, ainsi que les définition et caractéristiques des grands types d’émotion. Dans la seconde partie de l’atelier, j’aborde les émotions dites positives et nous voyons ensemble comment nous pouvons les cultiver au quotidien. * Atelier « Comment nous fonctionnons en qualité d'être humain » : le mercredi 20 juin 2018 de 19h à 21h. Dans une première partie, il s’agit de prendre connaissance et d’aborder les différents aspects qui influent sur nos comportements. Nous comprenons les interactions entre nos pensées, nos émotions et nos attitudes, habitudes. Dans la deuxième partie de l’atelier, j’aborde différentes notions permettant d’adopter des comportements constructifs et agréables. * Atelier : Se recentrer pour suivre le flux de sa vie en toute sérénité. : le mercredi 4 juillet 2018 de 19h à 21h. Cet atelier pratique et ludique vous donnera quelques pistes pour vous aider à : · prendre du recul sur les choses, les événements de votre quotidien afin de les relativiser. · prendre conscience de ce qui est essentiel pour vous aujourd’hui. · vous défaire de certains liens néfastes qui vous empêchent d'être vous-même. · adopter d'autres attitudes de vie en étant davantage présent à vous-même et ainsi, mieux profiter de votre vie. · commencer le chemin d'une vie qui vous convient. L’inscription est nécessaire auprès de Isabelle Vanderzeypen au 0492.84.90.01. ou sur isabelle.vanderzeypen@gmail.com. Chaque atelier de 2h est au prix de 35€ par personne. L’inscription aux 4 ateliers permet de bénéficier d'une réduction de 15€ : le cycle est proposé au prix de 125 € avec acompte de 25 € remboursables en cas d’annulation de l’atelier par l’animatrice.

Apprenez à mieux gérer votre stress au quotidien grâve à différentes techniques de relaxation : journal créatif, sophrologie, émotions...

Atelier animé par Isabelle Vanderzypen, coach et sophrologue.
Sa page : Vers de Nouveaux Horizons

75€, repas de midi bio/local et collations incluses

Le Yoga nous invite à réfléchir sur le sens de la vie.

Je vous propose donc cette année 3 ateliers philosophiques où nous pourrons ensemble faire le point sur nos visions personnelles des choses, échanger nos différentes théories, formations, expériences et essayer de répondre à nos questionnements à propos des 3 thèmes suivants :

1. Les émotions : qu’est-ce que c’est pour vous ? Comment les identifier et les utiliser au mieux ? ( 22 septembre)

2. Structure de l’âme humaine : inconscient, subconscient , facultés… Qu'est-ce qui existe et comment préciser cette structure ? ( 19 janvier )

3. Les mécanismes inconscients : rêves, symptômes physiques, automatismes… uniquement inconscients ? pourrait-on les maitriser? ( 30 mars )

Si vous aimez échanger, vous creuser les méninges et donner du sens à votre existence, ces ateliers sont faits pour vous! 🙂

 

Atelier animé par Sylvain Derre

Les ateliers d'épanouissement Light & Love sont créés par Lucette Colot et Lucia Rizzato et présentés par Lucia Rizzato - Kinésiologues spécialisées. Au programme (pour commencer) : Cycles biologiques mémorisés - 8/10/2018 Le Pardon - 12/11/2018 Guérison et sublimation de l'âme- 10/12/2018 PAF/atelier : 145 Euros, collations, repas et syllabus compris Plus d'info : http://www.letl.be/ Inscriptions : contact@artchizen.be ou au 0478/290253

Venez vivre des moments privilégiés, riches en partages et plein de surprises avec votre enfant !

Prenez le temps de nourrir votre relation parent-enfant et de la rendre vivante et épanouie.
L'ambiance est ludique et conviviale. Chaque atelier aborde, par la danse, le jeu, le massage, l'expression corporelle, les arts créatifs, ... divers thèmes de la relation : le lien, la communication, les émotions, les conflits du quotidien, ... Ces ateliers vous permettront de placer la relation avec votre enfant au cœur de la vie de tous les jours !

Cinq après-midi de suite, de 13 à 15h le mercredi, ou de 14h30 à 16h30 le samedi. Les dates indiquées correspondent au début des cycles.

175 euros, pour 1 parent et 1 enfant, pour le cycle complet de 5 séances. Goûter après l'atelier inclus.

Atelier limité à 10 personnes (5 binômes parent-enfant entre 7 et 12 ans).

Renseignements et inscriptions auprès à contact@artchizen.be ou au 0478 29 02 53.

Tout au fond de vous, il y a un vrai personnage qui aimerait être vu et établir une connexion avec l’extérieur, … mais peu de gens le connaissent : votre apparence vous présente avant même que vous ne puissiez dire un mot !

Vous souhaitez faire de votre garde-robe une alliée qui vous ouvre les portes de la vie qui vous passionne et vous ressemble vraiment ? Venez écouter "les petits secrets de Stellagraphy " et devenez votre propre coach en relooking !

Les petits secrets de Stellagraphy, c’est quoi ?

C’est vous, c’est nous, en train de créer LA signature vestimentaire qui transformera votre vie au cours d’un atelier convivial et bienveillant, animé par Tsiky … qui vous révélera à chacune des séances un secret de la nature que les grands stylistes et les meilleurs mentors ne partagent jamais !

Secret 1: Clés pour éviter le fashion faux-pas : habiller ses qualités

Secret 2: Décodez le mystère des vêtements qui s’harmonisent à votre âme

Secret 3: Déverrouillez votre élégance naturelle

Secret 4: Libérez la lumière naturelle de votre visage

Secret 5: Colorez votre style : exprimez votre charisme en toutes circonstances

A la fin de chaque atelier, vous serez capable d’exprimer votre personnalité authentique avec des éléments de votre garde-robe et de gagner en confiance et en estime de vous-même. Ce sont ces deux éléments combinés qui vous permettront d’accéder à la vie qui vous passionne et vous ressemble vraiment.

Exprimer sa personnalité nécessite une meilleure connaissance de soi-même, surtout ses qualités… Les exercices d’harmonisation proposés sont des exercices pratiques pour vous donner plus de charisme.

Le contenu des « petits secrets de Stellagraphy » a été adapté pour que, dès le lendemain matin même, vous puissiez mettre en pratique ce que vous avez appris lors de l’atelier. Vous disposerez alors d’un outil intemporel et deviendrez pas à pas votre propre coach en relooking !

Chaque séance dure 1h30 et est conçue pour être indépendante mais vous en tirerez de meilleurs bénéfices en suivant le cycle des 5 ateliers.

Prérequis : aucun

Dress code : portez des vêtements qui vous rendent heureuse 🙂

Le petit plus : de quoi prendre notes et votre bonne humeur !

Prix : 30 euros la séance ou 120 euros le cycle de 5 séances.

Informations complémentaires et inscriptions au 0491/49.77.24 ou info@stellagraphy.com.

Animé par Tsiky

Avec le programme Moins de choses, plus de MOI !, les participants seront sensibilisés à l’impact
négatif des objets sur leur niveau d’énergie, leur emploi du temps, leur gestion de l’argent…
Une approche du minimalisme à la portée de tous, en créant son image idéale : que l’on rêve d’un
intérieur complètement épuré, ou juste d’un foyer bien rangé qui ne consomme pas toute notre
énergie, chacun peut composer un objectif qui lui convient.
A travers le désencombrement, matériel et mental, chacun se reconnecte à l’instant présent, à son
énergie vitale, à ses finances.

En pratique :
Une conférence pour développer tous les impacts positifs du désencombrement et d’un mode de vie
minimaliste, des clés, les bonnes raisons d’envisager cette approche.
Un cycle de 5 ateliers qui exploreront tour à tour : le désencombrement des vêtements (vous ne
direz plus jamais « Je n’ai rien à me mettre ! »), du mental, de la cuisine, des souvenirs et objets
sentimentaux, et finalement un atelier pratique pour garder ses bonnes habitudes, apprendre à
ranger et à s’organiser.
Conférence : participation libre.
Ateliers : 20 € par atelier, 85 € pour le cycle complet.

Conférence :
23 janvier : « Moins de choses, plus de MOI ! » (19h)
D’acheteuse compulsive à adepte du minimaliste ? Et oui, c’est mon parcours ! Dans cette
conférence, j’expliquerai comment ma consommation a changé du tout au tout, les événements qui
m’ont permis de modifier mon regard sur les objets, comment mon détachement du matériel me
permet d’être ancrée dans le présent, comment j’ai gagné du temps au quotidien et réussi à réduire
mon temps de travail de moitié en arrêtant de consommer des produits de manière effrénée et pour
les mauvaises raisons.
Que veut dire minimalisme, doit-on peindre tous ses murs en blanc et tout jeter pour le devenir,
quelles sont les clés pour changer de rythme de vie, comment récupérer la maîtrise de son temps, de
son budget et de son énergie en désencombrant, et que faire après le grand chamboulement ? Ce
seront les questions soulevées dans cette conférence.
Participation libre, raisonnée et raisonnable 🙂
Inscription :
e-mail : the_flonicles@outlook.be
SMS : 0477/59.28.45

Cycle d’ateliers « Moins de choses, plus de MOI ! »
De 19h à 21h
23 janvier 2019 : « J’ai rien à me mettre ! », désencombrement du dressing, objectif garde-robe
capsule
20 février 2019 : Le désencombrement du mental : se libérer de la pression sociale et des obligations
que l’on s’impose
23 avril 2019 : Désencombrement de la cuisine, du casserolier au garde-manger
22 mai 2019 : Faut-il désencombrer ses souvenirs et objets sentimentaux ?
19 juin 2019 : Rester sur la bonne voie, apprendre à ranger et à s’organiser
20 € / atelier, 85 € pour le cycle complet
Inscription
e-mail : the_flonicles@outlook.be
SMS : 0477/59.28.45

Venez vivre des moments privilégiés, riches en partages et plein de surprises avec votre enfant !

Prenez le temps de nourrir votre relation parent-enfant et de la rendre vivante et épanouie.
L'ambiance est ludique et conviviale. Chaque atelier aborde, par la danse, le jeu, le massage, l'expression corporelle, les arts créatifs, ... divers thèmes de la relation : le lien, la communication, les émotions, les conflits du quotidien, ... Ces ateliers vous permettront de placer la relation avec votre enfant au cœur de la vie de tous les jours !

Cinq après-midi de suite, de 13 à 15h le mercredi, ou de 14h30 à 16h30 le samedi. Les dates indiquées correspondent au début des cycles.

175 euros, pour 1 parent et 1 enfant, pour le cycle complet de 5 séances. Goûter après l'atelier inclus.

Atelier limité à 10 personnes (5 binômes parent-enfant entre 7 et 12 ans).

Renseignements et inscriptions auprès à contact@artchizen.be ou au 0478 29 02 53.

Aider les enfants à avoir confiance, aider les enfants à avoir conscience.

Apprendre à reconnaître ses émotions, et apprendre à les gérer seul grâce à la météo intérieure et au massage caméléon.

Atelier organisé par Audrey : audrey.aloha@hotmail.com ou sa page facebook.

Tant que le cerveau n’a pas atteint sa pleine maturité, l’enfant a des difficultés à contrôler et à maîtrisr ses réactions émotionnelles.
Tout prend alors des proportions démesurées.
Nous pouvons les aider à développer leur intelligence émotionnelle.

N’avez-vous jamais entendu : « ha cet enfant est colérique ? »
N’avez-vous jamais « étiqueté » des enfants selon leur comportement ?
Il est certains que ces enfants éprouvent un genre de « tsunami » émotionnel et qu’ils ont besoin d’aide pour exprimer autrement ce qu’ils ressentent.

Avec les ateliers EMO'KIDS, nous allons apprendre ce que sont les émotions, à les reconnaître, et les gérer, à l’aide d’histoire, de jeux, de relaxations, de créativité, de méthode énergétique comme l’EFT vos enfants sauront au bout des 5 ateliers gérer seuls leurs émotions.

Ils auront des outils mis à leur disposition pour calmer les tempêtes émotionnelles.

Il y a un atelier adapté à chaque étape de l’enfance:

- Les ateliers EMO’MINI : pour les enfants de 4 à 6ans les mercredis indiqués de 15h15 à 16h15)
- Les ateliers EMO’JUNIOR : pour les enfants de 7 à 10 ans ( les mercredis indiqués de 16h30 à 18h)

Quant aux pré-ados, ils ont aussi droit à des ateliers EMO’ADO 1 fois par mois, les samedis matin de 10h30 à 12h
- le 29/09/18
- le 27/10/18
- le 24/11/18

20 euros par atelier EMO'MINI
25 euros par atelier EMO'JUNIOR et EMO'ADO

places limitées pour un travail plus personnalisé.
inscriptions et infos au 0472/82 68

La méthode Félicitée est une méthode d’auto-équilibration qui, au travers d’exercices ludiques, utilise le mouvement et la respiration pour mieux mobiliser ses capacités.

Elle aide tant les enfants, les adolescents, que les adultes à développer leur potentiel.

Elle s’inspire de plusieurs techniques corporelles comme la Psychologie Corporelle Intégrative, le Do In, la Kinésiologie, le Brain Gym, le Yoga, le Yoga des yeux, le Yoga des doigts, la Sophrologie, la Visualisation créatrice, la Gestion Mentale, la Gymnastique douce et la conscience de la Respiration.

Une méthode dès 3 ans jusqu'à 99 ans ...
Chez les enfants, elle améliore les apprentissages, la concentration et la mémoire.
Elle soutient la motivation scolaire, l’estime de soi et aide à la gestion des émotions.
Elle est spécifiquement aidante pour les enfants qui présentent des troubles de l’apprentissage et de l’attention, et particulièrement les dys et les dyslexiques.
La méthode Félicitée est donc une aide précieuse pour améliorer la lecture et l’écriture. Elle est aussi efficace pour la gestion du stress.

20 euros par ateliers
inscriptions et infos au 0472/82 68 82

Offrez à votre enfant un moment ludique qui lui permet de mieux se comprendre, de mieux gérer ses émotions et de mieux interagir avec son entourage !

Les ateliers d'expression et de créativité sont un merveilleux outil de développement personnel, et c'est encore plus vrai pour les enfants.

Au cours du cycle, grâce aux outils de l'art-thérapie et au travers de ses propres réalisations, votre enfant sera amené à explorer et renforcer son estime et sa confiance en soi, à s'exprimer et à apprendre à gérer ses émotions (tristesse, colère, ...) ainsi que ses peurs, et à être à l'écoute de soi et des autres.

Cycle de 10 séances, le jeudi juste après l'école, de 15h30 à 17h00. 1er cycle à partir du 11 Octobre, 2ème cycle à partir du 25 Avril.

Atelier limité à 6 enfants. Pour des enfants entre 7 et 12 ans. Aucun prérequis.

Groupe fermé dès le premier atelier : pas de nouveaux venus par la suite pour la cohésion du groupe.

200 euros pour le cycle de 10 séances.

Renseignements et inscriptions : contact@artchizen.be ou au 0478 29 02 53

Animé par Stéphanie

Pendant les vacances d'été, viens découvrir des tas de nouvelles activités créatives et t'amuser dans le jardin du centre ARTCHIZEN !

Tu es créatif, curieux, gourmand et tu aimes la nature ? Ce stage est fait pour toi ! Le temps d'une semaine, deviens tour à tour jardinier, cueilleur, cuisinier, artiste, peintre, céramiste, calligraphe et comédien.

Chaque jour, les enfants seront amenés à cuisiner ensemble et à découvrir de nouvelles saveurs lors de préparation de soupes, plats végétariens et collations saines, après avoir cueillis et récoltés fruits, légumes et plantes sauvages au jardin.
Le matin sera consacré à une activité artistique, idéalement en extérieur : atelier d'expression et de créativité, peinture sur galet, argile, calligraphie au jus de betterave, land'art, ...
L'après-midi débutera par une activité relaxante : méditation guidée ou activité de pleine conscience sur le parcours de promenade pieds-nus, et se terminera par un atelier d'expression corporelle : improvisation, mime, théâtre spontané, ...

Tout le long du stage, l'accent est mis sur le vivre ensemble par le biais d’activités et de jeux coopératifs qui développent la confiance en soi, l'intelligence collective et la créativité.

Stage de 5 jours, du 5 au 9 août, et du 26 au 30 août 2019.
De 9h à 16h, à partir de 8 ans.
Maximum 8 enfants.
120 euros pour la semaine, collations, repas, matériel et garderie (8h30 - 16h30) inclus.
Activités intérieures et surtout extérieures dans le jardin : prévoir une tenue adaptée et une paire de chaussons 🙂
Renseignements et inscriptions au 0478/29.02.53.

Vous êtes du genre tapas, buffet, auberge espagnole, ... car vous êtes curieux, avide de découvertes et aimez goûter un peu de tout ? Les dimanches ZEN 'nouvelle formule' vont vous plaire 🙂

Il s'agit de journées sous le signe de la créativité et du bien-être !
Temps d'accueil, découverte de l'art-thérapie, atelier de cuisine végétarienne, repas bio et local, relaxation/méditation et ateliers créatifs - calligraphie, théâtre spontané ou modelage, sont au programme de ces journées.

Vous vous pourléchez déjà les babines ? On vous comprend 🙂
Inscrivez-vous vite !

De 9h30 à 17h.
90 euros par personnes, repas, boissons, collations et matériel inclus.
Limité à 6 personnes.
Renseignements et inscription par mail ou au 0478/29.02.53.

Un programme d'environ 10 séances de relaxtion suivant les méthodes de la Sophrologie Caycédienne.Le programme consiste en des entraînements évolutifs, il est important de suivre chaque étape du programme.
Le programme fourni est à titre indicatif et peut évoluer selon les besoins du groupe.

Aucun prérequis, ces méthodes sont accessibles à tous
(en cas de problème de santé, merci de me consulter préalablement au 0492.84.90.01.)
Prévoir des vêtements confortables

Prix d'une séance : 15€/personne et par séance (possibilité d'abonnement)

A lieu le lundi tous les 15 jours à partir du 24 septembre 2018 de 19h30 à 20h45.

Renseignements et réservation : Isabelle Vanderzeypen au 0492.84.90.01.

Le Zensight process, part du principe qu'il y a, en chacun, une aptitude innée à développer une auto-guérison.
Il n'est pas nécessaire de déceler les racines précises d'un problème pour en guérir.
C'est l'inconscient qui se charge de tout.
On ne fait que lui indiquer le problème dans son ensemble. Il va alors en déceler le motif par lui-même et l'écarter de son plan d'action pour le réduire à néant.

Le résultat est une technique d’autoréparation personnelle, simple et douce, qui facilite la guérison des émotions négatives, traumatismes, peurs, phobies, problèmes relationnels, symptômes physiques, maux de tête, tensions musculaires, anxiété, insomnie, perte ou gain de poids, fatigue, hypertension, dépression, irritabilité, problèmes de mémoire, isolement social, colère et sentiments d'écrasement, vieux schémas non résolus… pour ne citer que quelques-uns des nombreux symptômes associés au stress.

Aucun toucher particulier ni geste physique n’est nécessaire. La technique est conçue pour être facile à utiliser.

Sa pratique, profondément relaxante, active et engage le système énergétique et les deux hémisphères du cerveau.

Je vous propose au cours de cet atelier :

- De poser et de travailler sur l’un de vos problèmes au choix
- D’appliquer le protocole de rééquilibrage énergétique, c’est-à-dire de rééquilibrer les croisements d’énergie, les méridiens, les chakras et votre grille énergétique personnelle.

Chacun travaillera sur son problème sans devoir le partager avec les autres.

La séance commencera par une petite méditation d’ancrage durant laquelle vous recevrez votre symbole, image ou mot « guérissant ».

Le processus se poursuit ensuite par une visualisation de ces symboles à la fin de phrases que je vous citerai pour nettoyer les émotions et mémoires par rapport à ce problème.

Pour finir, je vous propose le protocole de rééquilibrage énergétique, une harmonisation générale de tous les systèmes : méridiens mais aussi chakras, environnement énergétique personnel.

20 euros

Atelier organisé par Audrey Portogallo - Sa page facebook
Inscription souhaitée au 0472826882
Places limitées

Posez vous un instant. Laissez vos pensées s'envoler. Soyez simplement présent, ici et maintenant. Votre attention portée sur l'instant. Un acte simple et pourtant parfois si difficile à accomplir.

Les ateliers de méditation pour tous permettent de se retrouver, pour méditer en groupe dans une ambiance apaisante et chaleureuse.

Vous pourrez découvrir les bases de la méditation Vipassana, et nous découvrirons à l'occasion différentes pratiques.

Aucun prérequis, sinon la volonté d'être plus heureux.

Le lundi de 20h à 21h

Prix : participation consciente

Renseignements et inscriptions : contact@artchizen.be ou au 0478 29 02 53

Pendant 8 semaines, participez au programme MBSR organisé au centre ARTCHIZEN et faites vous aussi l'apprentissage de la pleine conscience !

L’esprit voyage souvent vers le futur ou le passé. La plupart du temps, en mode « Faire », l’expérience vécue est celle de ne pas être réellement « ici » dans le présent. Dans le mode « Etre » au contraire l’esprit n’a rien à faire. L’expérience du moment peut être vécue dans toute sa profondeur et sa richesse instant après instant.

La pleine conscience une méthode de gestion du stress, de l'anxiété et des émotions par l’observation et l’acceptation de son expérience vécue (sensations, émotions, pensées, tendances à l’action).

Elle éveille la curiosité et la bienveillance.

Elle apprend à vivre pleinement le moment présent.

Elle est source de sérénité.

Elle développe la pensée positive.

Elle permet de se (re)découvrir et de (re)découvrir les autres.

Elle invite à prendre davantage soin de soi et des autres.

La pratique de la pleine conscience vous permettra d'observer avec attention, curiosité et bienveillance les sensations, émotions, pensées et tendances à l’action comme des phénomènes transitoires et à les accepter tels quels plutôt que d’y réagir par des automatismes (fuite, distraction, frustration, résignation…). 

Bien que la pleine conscience puisse être considéré comme un outil à part entière de développement personnel, elle est particulièrement indiquée  dans la gestion du stress, de l’anxiété, des émotions, de l’insomnie, de l’impulsivité (colère, boulimie), de la douleur chronique, ... Il existe certaines contre-indications à l’apprentissage de la «mindfulness » en groupe. Contacter Sylvie pour plus d’informations.

Le programme s’étend sur 8 semaines à raison d’une séance par semaine, le samedi de 18h à 20h30, du 6 octobre au 24 novembre 2018. L’apprentissage de la pleine conscience nécessite un entraînement de 45 minutes à une heure par jour à domicile.

Le cyle est réservé aux adultes.

240 euros pour le cycle de 8 semaines. En fonction des mutualités, une intervention est possible : renseignez-vous !

Renseignements et inscriptions auprès de Sylvie au 0477/54.20.09 ou sylvie.skowron@gmail.com.

Venez rire ensemble pour faire le plein d'énergies positives et vaincre le blues du dimanche soir !

Après quelques exercices d’échauffement pour éliminer les tensions corporelles, vous êtes invités à des mises en situation ludiques basées sur des faits quotidiens (rire de la tondeuse), des jeux (rire de la cour d’enfants) ou encore des émotions (rire des lunettes).

Votre ressenti visuel et auditif avec l’ensemble des participants occupés à rire déclenchera l’hilarité, provoquée d’abord puis spontanée.

Des exercices de respiration, des claquements de mains et de pieds, des productions de sons de voyelles « ha he hi ho hu » baisseront les inhibitions et donneront de l’énergie dynamique au groupe.

Une pause vous invite à boire et à éliminer pour ressourcer le corps et nettoyer les tensions. Vous êtes ensuite conviés à vous allonger pour laisser le corps se détendre à rire sans raison et sans jugement. Parfois, le rire ne vient pas tout de suite mais celui des autres suffit à se sentir bien. Au fur et à mesure de la pratique, le rire sans raison devient de plus en plus facile d’accès.

La séance se clôture par une relaxation guidée de pleine conscience pour intégrer durablement les bienfaits rencontrés.

Le rire sans raison vous permet de :
- réguler votre stress
- apaiser vos tensions musculaires
- soulager votre anxiété
- avoir un sommeil réparateur
- développer la confiance en soi
- faciliter les relations et la communication

De 18h30 à 20h le dimanche, voir les dates à l'agenda
Prix : 15 euros la séance si l'on vient seul, quand vous venez accompagné : 10€ la séance pour l'accompagnant.

Renseignements complémentaires sur www.arirensemble.be
Réservation auprès d’Arabelle : arirensemble@gmail.com ou par téléphone au 0494 402190

Vous êtes du genre tapas, buffet, auberge espagnole, ... car vous êtes curieux, avide de découvertes et aimez goûter un peu de tout ? Les dimanches ZEN 'nouvelle formule' vont vous plaire 🙂

Il s'agit de journées sous le signe de la créativité et du bien-être !
Temps d'accueil, découverte de l'art-thérapie, atelier de cuisine végétarienne, repas bio et local, relaxation/méditation et ateliers créatifs - calligraphie, théâtre spontané ou modelage, sont au programme de ces journées.

Vous vous pourléchez déjà les babines ? On vous comprend 🙂
Inscrivez-vous vite !

De 9h30 à 17h.
90 euros par personnes, repas, boissons, collations et matériel inclus.
Limité à 6 personnes.
Renseignements et inscription par mail ou au 0478/29.02.53.

Avec le programme Moins de choses, plus de MOI !, les participants seront sensibilisés à l’impact
négatif des objets sur leur niveau d’énergie, leur emploi du temps, leur gestion de l’argent…
Une approche du minimalisme à la portée de tous, en créant son image idéale : que l’on rêve d’un
intérieur complètement épuré, ou juste d’un foyer bien rangé qui ne consomme pas toute notre
énergie, chacun peut composer un objectif qui lui convient.
A travers le désencombrement, matériel et mental, chacun se reconnecte à l’instant présent, à son
énergie vitale, à ses finances.

En pratique :
Une conférence pour développer tous les impacts positifs du désencombrement et d’un mode de vie
minimaliste, des clés, les bonnes raisons d’envisager cette approche.
Un cycle de 5 ateliers qui exploreront tour à tour : le désencombrement des vêtements (vous ne
direz plus jamais « Je n’ai rien à me mettre ! »), du mental, de la cuisine, des souvenirs et objets
sentimentaux, et finalement un atelier pratique pour garder ses bonnes habitudes, apprendre à
ranger et à s’organiser.
Conférence : participation libre.
Ateliers : 20 € par atelier, 85 € pour le cycle complet.

Conférence :
23 janvier : « Moins de choses, plus de MOI ! » (19h)
D’acheteuse compulsive à adepte du minimaliste ? Et oui, c’est mon parcours ! Dans cette
conférence, j’expliquerai comment ma consommation a changé du tout au tout, les événements qui
m’ont permis de modifier mon regard sur les objets, comment mon détachement du matériel me
permet d’être ancrée dans le présent, comment j’ai gagné du temps au quotidien et réussi à réduire
mon temps de travail de moitié en arrêtant de consommer des produits de manière effrénée et pour
les mauvaises raisons.
Que veut dire minimalisme, doit-on peindre tous ses murs en blanc et tout jeter pour le devenir,
quelles sont les clés pour changer de rythme de vie, comment récupérer la maîtrise de son temps, de
son budget et de son énergie en désencombrant, et que faire après le grand chamboulement ? Ce
seront les questions soulevées dans cette conférence.
Participation libre, raisonnée et raisonnable 🙂
Inscription :
e-mail : the_flonicles@outlook.be
SMS : 0477/59.28.45

Cycle d’ateliers « Moins de choses, plus de MOI ! »
De 19h à 21h
23 janvier 2019 : « J’ai rien à me mettre ! », désencombrement du dressing, objectif garde-robe
capsule
20 février 2019 : Le désencombrement du mental : se libérer de la pression sociale et des obligations
que l’on s’impose
23 avril 2019 : Désencombrement de la cuisine, du casserolier au garde-manger
22 mai 2019 : Faut-il désencombrer ses souvenirs et objets sentimentaux ?
19 juin 2019 : Rester sur la bonne voie, apprendre à ranger et à s’organiser
20 € / atelier, 85 € pour le cycle complet
Inscription
e-mail : the_flonicles@outlook.be
SMS : 0477/59.28.45

Chaque dernier samedi du mois, projection d'un film inspirant à prix libre !

 

23/02 : Projection du film "Farine, sel, eau et savoir-faire "

Projection du film en présence du réalisateur et du boulanger.

Ce documentaire présente les artisans qui permettent à Sébastien, le boulanger de « La Mie qui Roule », d’avoir une matière première de qualité pour son pain au levain : Pierre, le paysan céréalier, Joseph, le meunier et Pascal le paludier. À travers ce film, le réalisateur souhaite susciter une réflexion sur notre société d’abondance alimentaire (voire de gaspillage), où le pain a simultanément perdu sa richesse nutritionnelle, son importance symbolique et l’attention des consommateurs. Pour ne pas rester sur ce constat alarmant, il est question dans ce documentaire d’alternatives savoureuses, de blés anciens, de levain, de vente directe, de circuit court, de savoir-faire, de passion et surtout du respect des producteurs, des consommateurs et des écosystèmes.

Trailer : https://vimeo.com/292735494

Prix libre
Réservation : contact@artchizen.be ou au 0478 290253

 

30/03 : Projection du film "Qu'est-ce qu'on attend ?"

Projection à prix libre suivie d'un débat.

Qui croirait que la championne internationale des villes en transition est une petite commune française ? C’est pourtant Rob Hopkins, fondateur du mouvement des villes en transition, qui le dit. « Qu’est-ce qu’on attend ? » raconte les multiples initiatives qui permettent à cette petite ville alsacienne de 2 200 habitants de réduire son empreinte écologique.

La municipalité d’Ungersheim a lancé en 2009 un programme de démocratie participative, baptisé « 21 actions pour le 21ème siècle » qui englobe tous les aspects de la vie quotidienne : l’alimentation, l’énergie, les transports, l’habitat, l’argent, le travail et l’école. « L’autonomie » est le maître mot du programme qui vise à relocaliser la production alimentaire, à promouvoir la sobriété énergétique et le développement des énergies renouvelables, et à soutenir l’économie locale grâce à une monnaie complémentaire (le Radis). Depuis 2005, la commune a économisé 120 000 euros en frais de fonctionnement et réduit ses émissions directes de gaz à effet de serre de 600 tonnes par an. Elle a créé une centaine d’emplois. Et elle n’a pas augmenté ses impôts locaux. Alors, qu’est-ce qu’on attend ?

Trailer : https://vimeo.com/183460957

Prix libre
Réservation : contact@artchizen.be ou au 0478/29.02.53

Le 4 mai de 10h à 18 :

Dans le cadre du printemps sans pesticides, participez à notre première journée ART CHI Vert ! Venez en famille profiter du jardin et apprendre tout un tas de choses pour prendre soin de votre jardin tout en prenant soin de votre santé.

Au programme :

- à 10h : visite du jardin par le Parc naturel des Plaines de l'Escaut et le Cercle des Naturalistes de Belgique afin de découvrir les parasites les plus fréquents de nos vergers et jardins, ainsi que divers moyens naturels de lutte préventive ou curative.
Gratuit, sur réservation.

- à 10h30, 12h et 13h30 : atelier de réalisation de cosmétiques naturels faits maison. Vous repartirez avec le déo, le gommage et le dentifrice que vous avez réalisés !
20 euros par personne, sur réservation.

- à 15h : spectacle "Graines de voyous". A la croisée de la conférence et du théâtre, ce spectacle vous emmène à la rencontre de la végétation sauvage et de tout le bien et le mal qu’on en dit. Sur un mode très personnel qui mêle récits de vie, information scientifique et témoignages de terrain, Frédéric Jomaux interroge, avec légèreté et humour, nos relations à la nature et notre fidélité inébranlable aux pesticides.
Participation libre, sur réservation.

Tout au long de la journée, des stands avec animation, dont un stand "zéro phyto" par le Parc naturel des Plaines de l'Escaut.

Horaire : de 10h à 18h
Entrée libre au jardin et aux stands. Visite du jardin, ateliers et spectacle sur réservation en mp, par mail à contact@artchizen.be ou au 0478 29 02 53